打哈欠竟有这么多好处?!尤其是这类人!

发布时间:2019-03-25 | 来源:爱尔新希望眼科医院 | 浏览: 71
  很多人认为,打哈欠是一种困乏的表现,有人觉得在公众场合下打哈欠有伤大雅,因此总是拼命克制打哈欠,但是,你知道吗?打哈欠是一种有益的生理性反应,对身体好处多多,是不是有点想不到呢
 
 
  下面小编就来给大家科普下,打哈欠带给身体的各种好处

      哈欠醒脑
 
      早晨起床后往往会哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态,使大脑皮层进行正常的工作,另外,打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑,提升用脑效率,对脑力劳动者尤为适用。

 
  哈欠促进肌肉活动

      打哈欠促进脸部肌肉、咽喉部肌肉运动,使肌力增加,此外,人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松,对肌肉大有好处。

      哈欠让人放松

      一个哈欠的持续时间虽然很短暂,大约6秒钟,但是其生理作用显著。这个期间,人完全闭目塞听,全身神经、肌肉完全放松,能在生理和心理上得到一次很好的休息。

 
 
  打哈欠除了上面这些好处,还可以养护眼睛哦,来,科普继续,当你打哈欠的时候,是不是总是感觉眼睛要流眼泪,那是因为人在打哈欠的时候嘴巴张得很大,为的是呼出二氧化碳、吸进氧气。随着打哈欠的动作,一股气体有力地从嘴巴呼出,面颊部、舌部和咽喉部肌肉紧张收缩,这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作,泪水流不下去,积在眼睛里的泪水就越来越多,就导致了打哈欠时两眼泪汪汪的现象。
 
  正是因为这一现象,对滋润眼睛起了积极的作用,经常面对电脑的工作者,特别是已经患有干眼症的朋友,常常会眼睛干涩、疲劳,再加上秋冬天空气中水分减少眼干等问题要变得更加频繁,此时,打个哈欠会刺激泪腺使眼睛变得湿润,起到润眼的作用,从而缓解眼睛干涩、疲劳,虽然打哈欠能缓解眼干,但这也不是长久之计,总不能一直打哈欠吧
 
 
  如果眼睛持续干涩、疼痛等无法缓解,建议到专业眼科医院检查诊治。不建议自行滴眼药水,因为一些眼药水中含有防腐剂,不适合长期使用,同时还可能冲走正常的泪膜,因此滴眼药水需要遵医嘱。
 
  目前干眼症就医常见的方法是睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩,简称为“眼部SPA”。正常的睑板腺里面的油脂清凉,容易排出,分布在眼表,发挥锁水功效。睑板腺功能障碍的人,油脂会变得很稠,不易融化,这时候可以通过热敷加热眼睑,让油脂重新流动起来,再通过一定的手法和器械辅助和按压,睑板腺的畅通。
 
 
  针对干眼症,有没有比较好的治疗方式呢,答案肯定是有的
 
  新会爱尔新希望眼科医院设有干眼症特色诊治门诊,为广大干眼症患者提供专业服务
 

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